トヨタインター店ブログ

皆様こんばんは！トヨタインター店のタキもっとです！
いつもブログをご覧いただきまして、誠に有難う御座います！


自宅で背中を鍛えるために、先日懸垂器具を買ったタキもっと。
体を鍛えるのにハマっております。
YouTubeの筋トレ動画を観ながら日々筋トレをしています！
筋肉痛が気持ち良い・・・決してMというわけではございませんよ（笑）

その際に欠かさず飲んでいるのが〈プロテイン〉です。




タンパク質が効率よく摂取できる優れものです。


タンパク質は、決して筋肉をつけるためだけの物質ではございません。
タンパク質が不足すると、効率的にエネルギーが消費できなくなり、太りやすい体質になります。
他にも、疲れやすくなったり、体調を崩しやすくなったり良いことはありません。
因みに、やる気を促し、幸福感をアップさせると言われているドーパミンもタンパク質が原料です。
・・・タンパク質大事ですね！

実際、私もプロテインを欠かさず飲むようになってから、朝の寝起きが良くなったり疲れづらくなる、体調が崩れなくなったなと感じております♪


日々、普通に食事を摂っていればよっぽどタンパク質が不足することはございませんが、ダイエット目的で食事を抜いている方や、どうしてもお腹が空かずにご飯が食べられない方はプロテインを飲むだけでも良いと思います。

皆様も、もし最近疲れやすいな・・・集中力がないな・・・食欲がないな・・・など感じておりましたらプロテインを飲んでみるのも良いと思います！


タンパク質の種類と適切な飲み方
https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=86&category=muscle

タンパク質が不足すると・・・
https://www.kamaboko.com/fishprotein/articles/luck/#:~:text=%E4%BD%93%E3%81%A5%E3%81%8F%E3%82%8A%E3%81%AB%E5%BF%85%E8%A6%81%E3%81%AA,%E3%81%8C%E5%87%BA%E3%82%8B%E6%81%90%E3%82%8C%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

1日に必要なタンパク質の接種量
https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=48&category=performance





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それでは本日はこの辺で失礼致します<(_ _)>